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響鳴者
深沉、温暖、稳定的音量是“音响爱好者”的标准。
声音爱好者，这个似乎可以瞬间拉近人们的距离，却又不会让人觉得太过油腻的词，是一些音频APP对其平台上的助眠内容的分类。
助眠板块几乎在每个音频APP上都有，但由于部分主播曾用“催眠”、“睡觉”等词汇传播不健康内容，不少平台都对关键词进行了清理屏蔽，只留下“晚安”、“睡觉”等。有这些日常用语，也有“声音爱好者”等更独特的词汇。
31岁的穆申是晚安电台主持人之一，四年前因为声音好听，穆申在朋友的鼓动下尝试找内容、学编辑、做直播，从一个没有听众的人，发展到拥有近15万粉丝。
穆申把自己的电台定义为整个平台“最软的安眠药”，每天的播报内容，都是直播和录播穿插在一起。
如果时间充裕的话，他会在晚上10点到12点之间通过平台直播和听众们聊天，聊聊自己的日常生活，比如新租的房子附近有没有好吃的外卖，还会和每一位进入直播间的粉丝打招呼，回答观众的问题。
最初，为了与当时的顶级主播错开档期，他将直播时间定在凌晨1点到2点之间，坚持了一年多。在电台开始好转后，他才慢慢将时间往前移。目前该平台累计播放量已超过4354万。
牧神主页，截图自荔枝APP
其余时间他会在自己的频道播放预先录制好的音频内容，目前木神主页上有469条“声音”，最高播放量达到142万，是一条67秒的晚安故事，他还做了几篇“失眠Rlog”（广播博客），第一篇的背景图上的文字是：很高兴认识你，有时间一起睡吗？
情感类的文章经常是他的选择，主题是《恋爱的感觉》、《我只想和你在一起》或者《别让一个人偷偷难过》等，中间还穿插了一些比较轻松甜蜜的童话故事，很适合睡前听。
如何让声音有助眠的效果，是录音时首先要考虑的问题。一段7到13分钟的音频，他往往要花上5、6个小时甚至更长时间去录制和剪辑。穆申会反复看，直到满意为止。
人们对直播和录播的喜好有所不同，直播时，同时在线听众人数一般在几百到一两千之间，而午夜后录播发布时，听众峰值能达到四五千甚至更高。
但直播对于收入来说很重要。他所在平台的政策是主播的收入全部来自听众打赏。两小时的直播中，“喊喊叫”的互动至关重要。如果他完全不直播，一个月的收入也就两三千元。如果每天都直播，一个月的收入能达到几万。
当然，不同平台的规则也有所不同。在另一家以游戏为主的平台担任晚间好主播的“废柴电台”就曾提到，平台会根据主播录制时长和级别支付固定的“工资”，观众给的打赏钱也算是额外收入。“废柴电台”目前在平台级别三（满分四级），如果每天都录制，每月固定收入在5000左右，听众给的打赏金额则不确定。
面对越来越快的生活节奏和996甚至007的高工作压力，睡个好觉成为很多人简单又奢侈的愿望，据中国睡眠研究会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示，目前，中国有超过3亿人患有睡眠障碍，其中80%是年轻人。
庞大的失眠人群背后，很多人嗅到了新的商机，睡眠教练、晚安电台、睡眠APP等业务正悄然兴起。
与晚安电台类似，新兴的“睡眠哄睡器”也是通过声音的陪伴帮助用户入睡，但睡眠哄睡服务更加个性化、实时性更强。
在淘宝上搜索“哄睡老师”，可以看到好几家店铺的商品首页，一般都是以卡通人物形象为主，配上“暖心小哥哥小姐姐”、“温柔”、“早安晚安”、“陪伴礼物”等关键词
一家店的催眠治疗师人数一般在几十到两三百人不等，根据治疗师的级别和催眠治疗时长，收费在每半小时10到100元左右，也可以订一天、一周、一个月的套餐。你支付的金额40%-50%给催眠治疗师，剩下的归店家。不同店家的月销售额从20到2000+不等。
催眠服务费用。图片来源：淘宝
想在业余时间赚点零花钱，大学生宝宝在一家淘宝店里兼职做睡眠教练。入职要求就是按要求给店员发几条语音信息和几张日常生活照片，对方觉得这不算什么。问题迎刃而解，我顺利被录用。
这部作品的核心是陪伴。宝宝也总结了一套自己的陪伴技巧：如果对方比较安静，那他就会多说话，讲童话故事或者聊聊自己的生活；如果对方比较渴望倾诉，那他就静静地倾听，同时播放一些舒缓的音乐，但要确保你这边没有任何噪音。
当电话那头传来均匀的呼吸声时，宝宝就知道对方已经睡着了。但此时宝宝不能立刻挂断电话，宝宝会静静地等待几分钟后再挂断电话，避免电话挂断时“嘟嘟”的声音吵醒顾客。
很多时候，倾听的作用远远大于哄孩子入睡的作用。
一个接单哄自己睡觉的男生，才聊了半个小时，却从晚上11点一直聊到第二天早上6点，全程不断下单，挂断电话的时候还是没睡。
一开始男孩不停的说着自己的烦恼，不好的经历，人生失败的感受，宝宝听着他发泄，时不时安慰他，半夜的时候男孩把想说的话都说完了，然后一边刷微博，一边在随机的地方和宝宝聊天，和宝宝分享自己看到的有趣的事情。
比起哄他入睡，他更需要的是有人听他说话。
一些酒店从业者也看清了“哄孩子睡觉”背后的“噱头”。
3月21日世界睡眠日，某旅游APP与浙江一家星级酒店联合推出助眠服务，并通过抽签的方式选出5名顾客到酒店免费体验助眠服务。
#浙江酒店推出一键催眠服务#话题一度成为微博热搜。来源：微博截图
如何选择助眠产品，成为了活动中的一个难点。
一开始，团队尝试通过淘宝等渠道联系现成的催眠老师，但在发现这些催眠老师并未接受过专业培训后，他们决定转换思路，自己挑选、培训催眠老师。
声音是挑选“助眠师”的第一标准，首先普通话要好，声音听起来要舒服，男助眠师要有磁性、有空间感；其次脾气要温和，说话速度不能太快，否则会让顾客紧张。
两名一男一女催眠师在比赛中胜出，并接受了持证催眠师3-4天的专业培训。活动组织者小罗强调，培训不涉及“催眠”，因为他们认为“催眠”和“哄睡”是两回事，“哄睡”没那么严肃，只是希望助眠治疗师能通过舒缓的声音、简单的内容、平静的情绪，引导顾客入睡。
睡眠辅助是通过电话提供的，睡眠治疗师会提供一些基本的睡眠指导，比如如何调整身体姿势，还会用音乐讲述睡前故事。
据小罗反馈，参与活动的5位顾客在助眠器的帮助下成功入睡。不过，酒店是否应该继续提供助眠服务仍需考虑。
虽然此次项目的助眠师都经过了多轮筛选，接受过专业培训，但这位男性助眠师却因为“普通话不标准”而在微博上引发大量讨论，不少网友都在调侃这位助眠师，称他把“姿势”说成了“茄子”，表示自己听到这样的声音根本睡不着。
关于睡眠训练
除了广播电台和助眠服务外，一些人还专注于“失眠治疗”。
小明曾经是一名严重的失眠患者，2010年他在豆瓣上创建了“一起睡觉——告别失眠”群，目前群里有5万多名成员。
图片来源：豆瓣睡眠小组截图
失眠最初几年，他几乎尝试了所有能想到的方法，包括运动、药物治疗、心理咨询，但都没有明显改善。后来，他逐渐意识到自己最大的错误，就是对待失眠的态度。
他发现，失眠最可怕的地方在于对它过于重视。但过度的关注和恐惧并不会改善失眠，反而会使入睡更加困难。
“其实，短暂的失眠根本不会影响我们的身体健康，甚至不会影响我们第二天的精神状态。”明的经验是，“面对失眠，我们最应该做的，就是不要把它当成是一种烦恼。当一个人白天的生活充实而有意义时，晚上失眠的几率就会小很多。”
尝试将注意力集中在白天而不是晚上，他的睡眠逐渐改善。他在豆瓣群里分享自己的经验，发布和回复求助信息。
为了进一步扩大影响力，他和几位在“水吧”群里认识的朋友一起创建了“水吧”网站和“水吧”公众号，分享睡眠基础知识，并为人们提供免费的睡眠评估。